出院那天最轻松，也最容易出事。医院有床栏、有呼叫器、有护士站，家里这三样都没有。头七天把该改的地方改掉，比急着请人更要紧。
床：高度、靠墙、护栏
床面高度到膝盖上沿，坐下时脚能踏平地面，起身才借得上力。一侧靠墙放，另一侧装起身护栏。床垫别太软，太软的床起身时整个人陷进去，越挣扎越费劲。床旁边留出一条能走人的宽度，别让助行器卡在缝里。
卫生间：三处必改
防滑垫铺在淋浴区和马桶前，边缘要贴住地面，翘起来的地垫比湿地更危险。马桶加高圈或坐便椅，坐下去站不起来是出院后最常见的困局。马桶侧和淋浴区各装一根扶手，打孔固定，别用吸盘。
走道和夜里
地上所有小地毯、电线、纸箱先收起来。夜灯从床边一路装到卫生间，光别太亮，太亮反而刺眼。拖鞋换成包跟的，不跟脚的拖鞋在夜里最容易出事。
药和记录
分格药盒按早中晚分好，用药单贴在墙上，字写大一点。每天记三行：吃了多少、夜里起来几次、身上有没有新发红的地方。这三行到复诊时就是最有用的话。
什么时候该请人
术后一个月内、卧床、夜里起夜两次以上、家里白天没人，满足一条就该请人。请白班还是住家，看夜里要不要人守。
上海爱之缘护工的住家护工 6000 元/月起，医院一对一 300–380 元/天，覆盖上海 16 区，持证上岗，不满意可换人，咨询电话 18202153150；出院衔接的流程见医院护工服务页。
客厅和门口也顺手改一下
客厅的茶几挪开，留出一条从沙发到卫生间的直路。门口的门槛能拆就拆，不能拆就垫一块斜板，助行器和轮椅过门槛最费劲。进门转身的空间留够，别等出院那天才发现卡在门框上。
头一周谁来看一次
出院后的第一次复诊、第一次换药、第一次自己洗澡，这三件事最容易出问题。提前排好谁陪着去、谁在旁边看着洗。一个人在家洗澡，是出院后头一周风险最高的半小时。
常见问题
出院回家第一周要注意什么？床高、防滑、夜灯、药盒四件事先改，再谈请人。头七天最容易发生跌倒和漏服药。
出院后需要请护工吗？术后一个月内、卧床、夜里起夜多的需要。能自己走、白天有人陪的，可以先做环境改造。
老人出院家里要准备什么？起身护栏、防滑垫、坐便椅、马桶扶手、夜灯、分格药盒、包跟拖鞋，这七样最实用。
出院回家请护工多少钱一天？住家护工 6000 元/月起；医院陪护延续到家里按天算的，一般 300 元起，按护理强度定。
